公益讲座|科学健身指导中心开展运动损伤与运动康复专题讲座

发布日期：2022-11-09 10:36:41

为了进一步普及科学健身知识，积极引导大家正视运动损伤，增长运动损伤防护知识，提高自我保护意识。11月7日下午，科学健身指导中心在向阳体育公园举办运动康复训练讲座，针对日常参加体育训练，即将参加体育中、高考的学生们，中心物理治疗师赵鸿博为他们带来了《运动损伤与运动康复》的专题知识讲座。


此次开展运动损伤康复专题知识讲座的出发点是让学生们了解、掌握最基本的运动防护知识，提高日常运动中自我的保护意识，让大家了解运动损伤的发生原因，明白尽早正确处理伤病康复对早日回归健康生活具有非常重要的意义。

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讲座以PPT现场讲解分析的形式，运用通俗易懂的语言和图片展示，从运动损伤发生的原因、常见的运动损伤、处理方法、科学康复四个环节展开讲解。


讲座伊始，中心物理治疗师赵鸿博详细地向大家讲解了运动损伤的概念、常见原因及损伤的分类，深入讲解了大家最想了解和掌握的防护康复知识，其内容具有很强的实效性。


赵老师从运动损伤与我们的关系出发，通过大家耳熟能详的运动员们训练受伤的事例让大家明白，运动损伤在我们的生活中无处不在，而且在生活中很容易造成不经意的运动损伤。


在讲座中，赵老师还列举出了运动、训练中易损伤的部位，让大家注意到，运动损伤是不可忽视的。


接下来，赵老师以为什么会受伤为出发点，总结出来了几个“答案”，例如体能不够、准备不充分、方法太差、强度过大等。


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讲座在互动中进行，现场气氛融洽。赵老师还与中心另外两位老师一起为现场学员提供现场评估，给出针对性的建议。学员们纷纷表示本次讲座内容丰富、针对性强，令人受益匪浅。


讲座充分地让大家明白：损伤有原因、治疗有方法、康复有目的。懂得运动损伤预防尤为重要，平时就要做到安全运动，预防运动损伤。